Prepusti se naravi,
razišči prakse, ki vabijo k upočasnitvi in čutenju.
V svetu hitrega tempa, obveznosti in tehnologije izgubljamo stik z naravo. A prav v njej se skriva ključ do harmonije - narava nas sprosti, napolni z energijo in uravnoteži.
Prakse, kjer je narava vodič in učitelj, nežno spodbujajo, da se pri povezovanju z njo upočasnimo, umirimo um, prisluhnemo telesu in ponovno začutimo harmonijo v sebi.
Ponudba Gozdne harmonije
je primerna za tiste, ki
čutijo pomanjkanje energije, utrujenost in se težko umirijo,
preživljajo večino dneva pred računalnikom in zasloni,
zaznavajo težave s koncentracijo in spanjem,
imajo polne urnike in veliko "multitaskajo",
čutijo, da jim primanjkuje navdiha in ustvarjalnosti,
zaznavajo tesnobna in depresivna občutja,
so v težjem življenjskem obdobju in, potrebujejo podporo,
imajo radi naravo in verjamejo v njen blagodejni vpliv na zdravje.
Narava nam je dala vse potrebno za doseganje izjemnega dobrega počutja in zdravja, ter nam prepustila, da te dele sestavimo skupaj.
Diane McLaren
Programi Gozdne harmonije
Gozdna kopel
Gozdna kopel je terapevtska praksa zavestnega doživljanja narave. Med počasnim sprehodom po gozdu svojo pozornost, preko različnih povabil, nežno usmerjamo na senzorno doživljanje narave. Praksa dokazano krepi imunski sistem, znižuje krvni tlak in srčni utrip, izboljšuje spanje in razpoloženje, zmanjšuje simptome depresivnih, tesnobnih občutij ter povečuje kognitivne sposobnosti.
EcoNidra®
EcoNidra® je nežna meditacijska praksa, ki združuje joga nidro in naravo. Med ležanjem v položaju šavasana sledimo glasovnemu vodenju, ki nas vodi skozi telo, skozi vizualizacije ter zvočne pokrajine narave. Praksa nam pomaga pri regeneraciji energije, sprošča fizične in čustvene napetosti, zmanjšuje stres, lajša tesnobna občutja, izboljšuje spanje ter krepi občutek povezanosti in celovitosti.
Gozdna harmonija
Združuje različne prakse in znanja v tesnem sodelovanju z naravo – je preplet gozdne kopeli, EcoNidra®, Access Bars®, različnih tehnik ustvarjalnega izraza s sočutnim srčnim poslušanjem. Temelji na osebnih izkušnjah v napornih življenjskih obdobjih in vključuje vso pridobljeno znanje. Programi so sooblikovani - s posluhom za želje in potrebe so prilagojeni edinstvenosti posameznika ali skupine.
Učinki povezovanja
z naravo so podprti z znanstvenimi raziskavami
Že vrsto let strokovnjaki iz različnih področij raziskujejo blagodejne učinke narave, ki dokazano prinaša številne pozitivne koristi za duševno in telesno zdravje ter nam pomaga pri raziskovanju sebe.
Boljše zdravje in počutje
Naravno okolje dokazano krepi imunski sistem, znižuje krvni tlak, izboljšuje spanec in spodbuja zdravje in počutje.
Manj stresa in tesnobnih občutkov
Reden stik z naravo znižuje raven kortizola, zmanjšuje stres ter učinkovito blaži depresivne in tesnobne občutke.
Čuječe in zavestno življenje
Povezovanje z naravo spodbuja čuječnost, ohranja misli v sedanjosti, kar ima sproščujoč učinek na telo in um.
Mentalna osvežitev in jasnost
Naravno okolje krepi osredotočenost, spodbuja kreativnost, sprosti napetosti in prinaša mentalno jasnost.
